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入浴は痩せやすいカラダ作りにうってつけ! 太りにくいカラダを作る入浴の仕方
Tarzan
2019.04.03 17:00
しっかり湯船に浸かることで、シャワーとはまた違う疲労回復が得られるのは温熱作用によるもの。血流改善により体内の疲労物質や老廃物が排出され、代謝が活発になるほか筋肉痛などを緩和。さらに温冷交代浴などの実践や入浴剤の活用で、自宅の風呂でも申し分ないリラックス効果を得られるはず。
また入浴では直接的なダイ…

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