つらい朝とさようならはできるの? 夜型のエディターが1カ月間、毎朝5時に起きてみた結果
Women's Health
2019.04.01 11:00
朝目覚ましが鳴っても起きられないのに、夜は何時間でも起きていられる「夜型」が、毎日朝5時にすっきり起きられる「朝型」に変わることはできるの? どうやら専門家によると「朝型・夜型」といった傾向は、残念ながら遺伝子によって決められるものだそう。でも自分の体内時計を調節する方法を取り入れることで、朝に対する苦手意識を減らすことは可能だとか。そこでイギリス版ウィメンズヘルスの夜型ライターが、1カ月間毎朝5…

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