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<ひっこめ!腹肉・腰肉>Step1筋膜をほぐして、外側の筋肉を緩める・上半身編
Marisol
2019.03.30 12:30
硬くなったアウターマッスルの筋膜を緩めることで、インナーマッスルが働きやすい状態にリセット"ウエストイン"ファッションがブームだけど、気になるのがおなかや腰のプヨプヨ肉。こんなムダ肉の解消に効果抜群と話題なのが"くびれ母ちゃん"こと村田友美子さんの膣締めダイエット。その方法を公開!
☆私が解説します!
こり固まった部分に自重で圧をかけて押し伸ばす最初のステップは、ボールを使って筋膜ほぐし。 「筋膜…

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