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バレエダンサーが教える!セルライトを撃退する、太もも裏のストレッチ
FYTTEweb
2019.03.30 11:00
デスクワークの女性必見! 太もも裏のストレッチ今回ご紹介するストレッチは、ふだんデスクワークなどで長時間座り仕事をしている人や、運動不足が続いている人におすすめ。知らず知らずの間にこり固まってでき上がったセルライトに効果的なストレッチです。右脚のひざを曲げて開き、左脚は前に伸ばして座った状態からスタートします。この状態から息を吐きながら前屈します。ムリに前に倒さなくてOK。裏ももが、じんわり伸びて…

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