筋トレの前後でストレッチはする?しない?どっち!

byBirth
2019.03.28 16:00
筋トレ前後にストレッチをしていますか?それともしていませんか?この答えによって筋トレ効果が大きく変わるかもしれません。今回は筋トレ前後にストレッチが必要か不要かについてご紹介します。…

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