関節と脚裏にアプローチしてまっすぐ美脚!「脚やせストレッチ」
FYTTEweb
2019.03.26 17:00
抗重力筋を鍛えることで、すっと伸びた脚に「スラリとした脚になるためには、まず、脚のつけ根である“股関節”をほぐし、整えることが不可欠です。股関節がつまっていると、そのまわりの筋肉の血液やリンパはスムーズに流れません。すると老廃物も蓄積し、むくんだり、セルライトもできやすくなってしまいます。さらに、太ももの裏やふくらはぎなど、抗重力筋を鍛えることも重要です」(南先生)抗重力筋とは、その名の通り重力に…

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