Icon loading md
8090551 full ea32026f 2107 4390 9408 cb22e915d76e
シンプルだけど美ボディに直結!「開脚前屈」で骨盤を整える
YOLO
2019.03.26 07:01
美ボディの要は「骨盤」にあり!?骨盤は人間の身体のなかで要となる骨格のひとつ。ところが偏ったクセや動作が原因で骨盤がゆがんでいる人が多いのも事実です。骨盤がゆがむと関係する筋肉やその周りの筋肉が過度に緊張し、その緊張が神経を圧迫して痛みが出たり、血液循環にも影響することさえあります。骨盤のゆがみのなかでも、とくに骨盤が前に傾き猫背になっている人や、後ろに傾きペッタンコお尻になっている人にオススメし…

あわせて読みたい