ダンベルの正しい選び方。何キロから買うべき?おすすめの重さは?ダンベル筋トレメニューも解説:自宅筋トレ
MELOS -メロス-
2020.10.28 09:56
 自宅でトレーニングするなら持っておきたい「ダンベル」。腕や肩、上半身を鍛えたい人にはおなじみの筋トレアイテムです。しかしダンベルには重さや形などさまざまな種類があり、どれを買っていいか分からないという初心者も多いでしょう。


 今回は自宅筋トレにおすすめのダンベルの種類や、固定式・可変式の違い、ウエイトの選び方、素材などを解説します。


重さ調整ができない「固定式」か、ウエイト変更が可能な「…

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