垂れ尻解消!“脚の裏側”を鍛えれて引き締まった美尻を叶えるストレッチ
FYTTEweb
2019.03.21 17:00
脚裏が衰えると、お尻が垂れていく「美尻になりたければ、まず着目すべきは脚裏。お尻のたるみは、太もも裏やひざ裏、ふくらはぎなど脚の裏側にある筋肉の衰えが深く関わっています」と南先生。なぜ、ダイレクトにお尻を鍛えるよりも、「脚裏」へのアプローチが効果的なのでしょうか。その理由は、お尻がたるむまでの過程にあります。

「股関節がゆがんで姿勢が悪くなると、ひざが曲がり、太もも裏など“脚裏”の筋肉がうまく使…

あわせて読みたい

O脚はストレッチで直る!関節をほぐせば、まっすぐ長い脚に
FYTTEweb
「歩くのツライ…」自粛明けの運動不足を解消する脚力アップエクササイズ<自転車レベル編>
FYTTEweb
美脚づくりのプロが教える!脱・下半身太りエクササイズ3つ
FYTTEweb
「股関節ストレッチ」で姿勢を変えてぽっちゃり体型&猫背改善!
FYTTEweb
関節と脚裏にアプローチしてまっすぐ美脚!「脚やせストレッチ」
FYTTEweb
背骨のつまりを解消して「くびれ」を作る!簡単お腹やせストレッチ
FYTTEweb
筋トレが苦手でもOK! 50秒でやせボディを作る「タテ伸びモーション」
FYTTEweb
メリハリ体型になりたいなら【背中】【お尻】【太もも】を鍛えればいい
VOCE
【森 拓郎式 美脚ストレッチまとめ】在宅ワーク中にもおすすめ!
@BAILA
5分でできる! 美脚&美尻づくりマストな2つのストレッチ
FYTTEweb
太ももとお尻を鍛える! 自粛明けボディにぴったりな脚力アップエクササイズ<ジョギングレベル編>
FYTTEweb
スッキリ脚&ヒップアップを叶える!魅せボディをつくる2つのストレッチ
FYTTEweb
【森拓郎式 美脚ストレッチ】簡単♡ 股関節・ひざ・足首・足指の関節を正しくのばすだけ!
@BAILA
“10秒伸ばし”でコンディションが整い、やせやすく! 硬い体をやわらかくするストレッチ
FYTTEweb