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羊を数えるのは効果なし? 寝つきをよくするために守るべき7つのこと
Women's Health
2019.03.21 11:00
ベッドに入れば、1分もたたないうちにすやすや眠れる人もいる。でも中には寝つきが悪く、夜通し寝返りを打ち続ける人も。神経学・睡眠医学専門クリニック「Charlottesville Neurology and Sleep Medicine」の医院長で、『メンズヘルス』誌の睡眠アドバイザーでもある、W・クリストファー・ウィンター医学博士によると、一般的に「寝つきをよくする」とされているアドバイスには、効…

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