豚肉だけじゃない! 高たんぱく質&低脂肪なとりもも肉を使ったしょうが焼き5選
レタスクラブ
2019.03.20 16:30
安価で調理しやすいとり肉。低脂肪でヘルシーな特徴がありますが、特に「もも肉」は最も栄養価の高い部位です。今回は、とりもも肉を使ったしょうが焼き5選を紹介。

■ とりのダブルしょうが焼き

【材料・2人分】

とりもも肉 大1枚(約300g)、しょうがの薄切り 2かけ分、たれ(おろししょうが 1/2かけ分、しょうゆ 大さじ1と1/2、酒、みりん 各大さじ1、砂糖 小さじ2)、サラダ油

【作り方】…

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