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高血圧、肩こり、乾燥肌…「気になる不調」別オススメ入浴法
レタスクラブ
2019.03.20 19:30
体の芯まで温まる入浴は、健康や美容に大変効果的です。でもどんな効果があるの? シャワーではダメなの? と考えてみると、はっきりとした答えは見つかりません。そこで、東京都市大学人間科学部教授で温泉療法専門医である早坂信哉先生に温泉や自宅でできる「正しい入浴法」について詳しく教えていただきました。



■ 入浴は40 ℃程度のぬる湯で。長湯の際は半身浴を

入浴には、体を温めて新陳代謝を活発にしたり…

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