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1日5分で下半身がほっそり!脚やせに効果的なダイエット動画3選
FYTTEweb
2019.03.18 21:00
<1>下半身を鍛えて脂肪燃焼!脚やせにも効果的な「サイドランジ」View this post on Instagram#下半身 を鍛えて #脂肪燃焼 サイド#ランジ . 美しい脚を手に入れる#エクササイズ 無理のない範囲でゆっくり行いましょう . ①足を大きく開き、右手を右膝に乗せます ②右足に重心を乗せながら腰を落とします ③両手を大きく開きながら元に姿勢に戻ります ④左右10回×3セットが目…

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