室内トレーニングで体力作り!腿上げ等の効果的な器具なし有酸素運動
All About
2021.06.14 15:08
冬よりも基礎代謝が約10%も低下するため、実は夏は「太りやすい季節」。そのため、ダイエット効果もある夏バテしない体力作りを効率良くしたいもの。今回は初心者でも簡単な、腿上げなどの室内でできるおすすめの有酸素運動やトレーニングをご紹介します。…

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