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室内トレーニングで体力作り!器具なしで筋トレ効果もある有酸素運動
All About
2019.03.18 11:48
実は夏は「太りやすい季節」。冬よりも基礎代謝が約10%も低下するのです。そのため、ダイエット効果もあり夏バテしない体力づくりを効率良くしたいもの。今回は初心者でも簡単な、ハイニーなどの室内でできるおすすめの有酸素運動やトレーニングをご紹介します。…

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