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新生活、腸活アップの基本。春から取り入れたい腸内美人に近づく習慣
FYTTEweb
2019.03.16 17:00
腸活の基本「腸内環境」って?日々の食事によって栄養素を摂取し、必要な栄養素は小腸から吸収し、不要になったものは便として体外に排出されます。

腸には約1,000種類、約1,000兆個もあると言われている腸内細菌があり、善玉菌と悪玉菌のバランスによって腸内環境が保たれています。病原菌やウイルスから守る免疫機能の働きでもあるのが腸の役割です。善玉菌と悪玉菌のバランスが乱れ、腸内環境が悪くなることで「お…

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