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美容と健康をサポート!雑穀レシピ♪【デトックスお赤飯】
暮らしニスタ
2019.03.15 17:01
お赤飯はもち米にあずきやささげを混ぜて蒸したおこわで、お祝いのときなどに食べられることが多いご飯ですね。デトックス作用の強い玄米やはと麦がブレンドされたデトッ穀ベーシックブレンドと小豆の組み合わせで体の中からスッキリできるお赤飯のレシピをご紹介します。

小豆は食物繊維が豊富で、特に不溶性食物繊維が多く含まれています。不溶性食物繊維は水に溶けず、水を吸収して膨らみ、腸を刺激して蠕動運動を活発にし、…

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