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生理痛のトラブルを緩和する呼吸法や過ごし方とは?【女性のためのヨガ知識】
ヨガジャーナルオンライン
2019.03.14 20:00
月経は妊娠出産の準備だけでなく、女性が自分の体調を知り、よりよく身体作りをしていくためにとても大切な期間です。重い生理痛がある場合は、次の生理が少しずつ快適なものになるように月経前や月経中の過ごし方を見直していきましょう。

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