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ヨガやトレーニングはもちろん、生きるために最重要!肺について学ぼう
YOLO
2019.03.10 17:00
肺とはいったいどんなもの?呼吸は普段の生活でも、トレーニングをしている時でも重要ですが、その仕組みについては意外と知らないもの。呼吸における主役は肺。酸素と二酸化炭素のガス交換を、24時間絶え間なく行ってくれています。実は肺には、心臓のように自らのポンプ機能はありません。肋間筋などの呼吸筋群や横隔膜の動きにより動く仕組みになっています。筋肉の収縮運動に胸郭が拡張すると、空気が体に取り入れられ、収縮…

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