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お手軽ダイエット食材!簡単「おから」朝ごはん&おやつレシピ5選
朝時間.jp
2019.03.09 17:00
薄着になる季節が近づき、そろそろダイエットを始めようと思っている方も多いのでは?そんな方におすすめしたいのが、ダイエット向きの食材として人気の「おから」です。お豆腐を作る時にできるおからには、食物繊維が多く含まれているため、満腹感を感じやすく、腸内環境が整いやすいそう、また、 大豆サポニンが脂肪の吸収をおさえてくれる作用も!今日は、小麦粉の一部を「おから」に代えた、ちょっと糖質オフ!な、軽食&おや…

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