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カラダを浮かせて「体側の筋肉」を引き締める|寝っころがりながらトレ vol.3
Tarzan
2019.03.06 06:30
腹のハミ肉を対策しよう!

お腹の筋トレ、背中の筋トレときたら、体側ももれなく鍛えたい。ここをうっかり見逃すと、ベルトの上に腹の肉がちょいハミる、浮き輪体型になってしまう。
捻り運動をする必要はない。カラダの一部を床から浮かせてキープすれば、体側の筋肉は効果的に鍛えられる。いつものようにCMごとに行…

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