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豆腐を使ってヘルシーにかさまし♪ とりひき肉で作る節約つくね5選
レタスクラブ
2019.03.05 11:30
やわらかくてジューシーなつくね。今回はとりひき肉と豆腐を使ったヘルシーつくねをご紹介します。

■ 豆腐つくねのバターじょうゆ焼き

【材料・2人分】

肉だね(とりひき肉 100g、もめん豆腐 1/2丁、長ねぎのみじん切り 7cm分、片栗粉 大さじ1/2、こしょう 少々)、ししとうがらし 8本、たれ(おろしにんにく 1/3片分、バター 15g、しょうゆ、みりん 各大さじ1、砂糖 小さじ1/4、水…

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