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まずは自分の体を知ることから始めよう。トレーニングがもっと楽しくなる体組成計
Women's Health
2019.03.05 11:00
自分の体についてどこまで把握している? 毎日体重計に乗って、体重の増減だけをチェックしている? それではせっかくワークアウトしても、体にどれくらいの変化が起きているのかわからない。せっかくトレーニングに励むなら、体組成計を使って体脂肪率や筋肉量、基礎代謝量などをチェックする習慣を作ろう。体組成の変化を記録することで、トレーニングのモチベーションアップにつながるはず!…

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