年齢不詳ボディに!痩せ体質に導く「腸腰筋エクササイズ」
つやプラ
2019.03.03 20:30
年齢とともに、「痩せにくい」「むくみがとれない」「身体が重い」と感じることも多くなるかと思います。 そこで、YOGAエクササイズディレクターの筆者が、年齢不詳のボディラインをキープできるエクササイズを…

あわせて読みたい

外出自粛のストレス解消!寝つきが良くなる寝る前ストレッチ
つやプラ
ぽっこりお腹を凹ませる!腸腰筋を鍛える5分ピラティス
ヨガジャーナルオンライン
必要なのは品格と○○。MEN’S EX編集長が教える時計の選び方
antenna*
【座り時間が長い人は腸腰筋が硬い】手でほぐしにくい腸腰筋をボールでゆるめる!簡単筋膜リリース
ヨガジャーナルオンライン
たったの3分!腰まわりのムダ肉を落とすエクサ
つやプラ
ヤシノミ洗剤って知ってる?いまこそ環境のためのアクションを始めよう
antenna*
腸腰筋とはどこ?腸腰筋エクサで効果的にダイエット
All About
プロが厳選!腸腰筋を鍛えるダイエット筋トレ8選
All About
必要なのは品格と○○。MEN’S EX編集長が教える時計の選び方
antenna*
プリッと桃尻に!立体感あるヒップになる「美尻エクサ」
つやプラ
座り姿勢で縮こまった体に!コリを解消するゴロ寝ストレッチ
つやプラ
子どもの想像力や好奇心を刺激する「ハッピーセット」
HugKum
夏仕様の体に!太ももと二の腕を同時に引き締めるスクワット
つやプラ
腰まわりの脂肪撃退!お腹引き締めにも◎な「アブエクサ」
つやプラ
必要なのは品格と○○。MEN’S EX編集長が教える時計の選び方
antenna*
ヒップアップ効果抜群!ほっそり長い脚になる「美脚エクサ」
つやプラ
ヒールが映える脚になれる!5分で全身に効く「美脚エクサ」
つやプラ
SDGsは「あなたの未来」を変えるもの。30分でわかりやすく解説する番組をJ-WAVEでオンエア
J-WAVE
小さな習慣が美ボディを作る!痩せグセがつくエクササイズ
つやプラ
美脚は寝ながら作れる?下半身が引き締まるゴロ寝ストレッチ
つやプラ