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排卵期にトレーニングするのはちょっと待った!女性ホルモンを知るとトレーニングの仕方がわかってくる
YOLO
2019.02.28 07:01
エステティシャン・鍼灸師として豊富な経験を持つ森田真理先生。女性ホルモン研究家でもあり、不妊や産前・産後ケア、生理トラブル、更年期障害といった女性特有の症状に特化して治療をされています。今回は、月経周期に合わせた効果的なトレーニングのお話、後編です。排卵期は、エネルギーを卵巣にゆずろう前回は真理先生に、月経中はトレーニングを控え、生理語の卵胞期はトレーニングの効果が上がると教えてもらいました。「卵…

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