腹筋ローラー、毎日やっていい?どのくらいやれば効果が出る?プロが解説
MELOS -メロス-
2020.07.13 10:47
 腹筋を割りたい、シックスパックを作りたい、お腹痩せをしたい人にとって、腹筋ローラー(アブローラー)は、自宅にあると便利なトレーニング器具の代表格。筋トレ初心者や女性でも扱いやすく、価格が1,000~2,000円ほどと、格段に安いことも魅力のひとつ。もちろん、安かろう悪かろうではありません。正しい方法で行えば、しっかりとした効果が望めます。


 今回は、腹筋ローラーの効果や使い方、トレーニング頻…

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