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もっと知りたい!正しい糖質オフのコツこんな時どうする?気になる糖質オフのQ&A
Marisol
2019.02.24 12:30
会食が続いた場合、出張先の場合、運動をする場合など、糖質オフに関するさらなる疑問に牧田先生が回答!☆私が答えます!
A .翌日は糖質量を極限まで抑え、ビタミンB₁の補給を「会食が続いて、どうしても付き合いで糖質を多めにとってしまった場合、翌日は糖質量を極限までカットして帳尻合わせをしましょう。それに加え、糖質の代謝を促すビタミンB₁をしっかりとるのが効果的。豚肉や枝豆などビタミンBが多い食品をとり…

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