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納豆じゃなきゃダメ!?冬のお肌に納豆がおすすめの理由3つ
ごきげん手帖
2015.01.13 20:00
日本の食卓に馴染みの深い納豆。日本の発酵食品の納豆には、大豆にはない、お肌を乾燥から守る秘密があるそうですよ。

■納豆を食べてうる肌になれる理由2つ

(1)大豆イソフラボン

体内でエストロゲンと同様の働きをする大豆イソフラボン。エストロゲンには、コラーゲンやヒアルロン酸の生成を促す効果があるため、お肌に潤いが生れる効果が期待できます。

さらに納豆には、血液をサラサラにするナットウキナーゼや…

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