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呼吸が浅い人は風邪をひきやすい?肺が正しく機能する3つのヨガポーズ
ヨガジャーナルオンライン
2019.02.19 19:00
風邪をケアするうえで、大切なのが呼吸器系の働き。胸郭が柔らかくなると呼吸器に届く空気量が増加し、呼吸の質がぐっと上がります。硬くなった胸郭を、異なる動作で効率よく柔軟に。理学療法士でヨガインストラクターの堀川ゆき先生に、肺が正しく機能する3つのヨガポーズを教えていただきました。

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