空腹ホルモンを減少させる小さな習慣
MYLOHAS
2019.02.19 07:20
本連載では、ガイズ氏が語る「減量を持続させる小さな習慣」を、30日間にわたってご紹介していきます。
私は自分でも1口30回噛むという小さな習慣を試してみましたが、すばらしい効果がありました。消化がずっとよくなり、食べ物をもっと楽しめるようになり、食べすぎるのが難しくなりました。
(スティーヴン・ガイ...続きを読む…

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