Icon loading md
7835316 full 88cf01e8 7dc9 4189 be05 66511783769a
半年間筋トレを続けてもあまり効果が出ない …など、4つのお悩み別、もっと効かせる筋肥大メソッド
Tarzan
2019.02.17 17:00
Q1. 半年間筋トレを続けています。でも、あまり効果が出なくてやる気が下がり気味です…

A1. 対象の筋肉を事前に疲労させるんです!

とくに意識するポイントが多い多関節種目などの場合、経験が浅いと正しいフォームを理解していなかったり姿勢の崩れなどによってターゲットの筋肉にしっかり効かせられないこ…

関連コンテンツ