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ダイエット中の食事を超簡単にするアイデア6つ
MYLOHAS
2019.02.17 07:20
本連載では、ガイズ氏が語る「減量を持続させる小さな習慣」を、30日間にわたってご紹介していきます。
デザート? 冷凍フルーツは歴史上最高の減量用の食べ物のひとつでしょう。
(スティーヴン・ガイズ著『小さなダイエットの習慣』200ページより引用)
自身を「健康オタクだけれど、筋金入りの怠け者でもある」...続きを読む…

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