ヨーグルトもNG!?腸内環境美化のためが逆効果になりかねない食べ物3つ
ごきげん手帖
2015.01.07 21:30
腸は、第二の脳とも呼ばれ、消化・吸収・排泄・免疫という、生命維持に欠かせない4つの働きを担っています。腸内細菌のバランスは、日々食べた物やストレスなどによっても変化すると言われていますが、腸内環境に良かれと思って食べているものが、逆に腸内環境を悪化させる引き金になっていることも。

■良かれが逆効果!?食べ過ぎNGな食べもの3つ

(1)ヨーグルト

ヨーグルトには、ビフィズス菌などの善玉菌が含ま…

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