千波さん直伝!きゅっと引き締まった太ももに導く、ストレッチ&エクササイズ
FYTTEweb
2019.02.12 17:00
体の中でも大きな脚の筋肉を正しく使えるようになれば、やせ体質に近づく!太ももが張り出してしまうのは、脚運びが正しくできていない可能性が大。

「みなさん毎日歩いたり、座ったりと、何かしらの動作で常に使っているのが、太もも。それだけ動かしているのに、どうして太くなるのかといえば、脂肪だけではなく筋肉が関係しているからです。特に使われやすい前ももは筋肉でパンパンに張っている反面、もものうしろはぜい肉が…

あわせて読みたい

3~6分の股関節ストレッチで「まっすぐ美脚」に♡森拓郎さん最新メソッド【ボディメイクストレッチ③】
with online
スラっとした美脚になりたい!太もも痩せを目指す簡単エクササイズ10選
GATTA
【筋トレダイエット】話題の「ゆり活」や「やせ筋トレ」など、ダイエットにおすすめのトレーニングまとめ
MAQUIA ONLINE
初心者におすすめ!スクワットよりも簡単な千波式お尻のストレッチ&エクサ
FYTTEweb
太ももの横張りをすっきりさせて美脚に!簡単リセットストレッチ
FYTTEweb
巣ごもり中に太ももが太った…! スッキリ脚やせしたい人必見の「美脚リセットストレッチ」
FYTTEweb
パツパツに張った前ももをすっきり!美脚を作るリセットストレッチ
FYTTEweb
憧れの美脚へ!太ももの隙間をつくる方法
byBirth
【太もも痩せ】に効く!気になる部分がスッキリ!自宅でできる簡単エクササイズ
YOLO
太もも痩せストレッチ&筋トレ!おしりにも効く体の使い方
All About
太ももとお尻を鍛える! 自粛明けボディにぴったりな脚力アップエクササイズ<ジョギングレベル編>
FYTTEweb
寝ながらでOK!なかなか痩せない太ももを細くする簡単ストレッチ
byBirth
TVで話題の「お尻筋トレ」! 14kgやせを実現した3児の母トレーナーNAOKO流メソッドを大公開!
FYTTEweb
千波式、股関節まわりのストレッチ&エクササイズで美脚を目指せ!
FYTTEweb