ダイエットは「引き算」より「足し算」が大切
MYLOHAS
2019.02.11 07:20
本連載では、ガイズ氏が語る「減量を持続させる小さな習慣」を、30日間にわたってご紹介していきます。
ジャンクフードを完全に断ってしまう代わりに、カラダによいものをもっと食べることを自分に課すとしたらどうでしょう?
(スティーヴン・ガイズ著『小さなダイエットの習慣』154ページより引用)
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