Icon loading md
7787087 full e4bf4f7c d764 4af9 af4c e02d955eb1d2
目指せ、今晩からの快眠! 眠りを科学の目でとらえた「熟睡のためのグッズ4選」
Women's Health
2019.02.09 11:00
睡眠は人にとって大切な生活の要素。実は体は、寝ている間にさまざまなアクションを起こしている。まさにそれは、「明日の私」のためにしてくれていること。体や一部の臓器を休める、肌をケアするというのは有名だけど、運動する女子にとって大切な筋肉の修復などが行われるのも眠っている間。そのほかにも記憶を整理する、必要なことを記憶に定着させる、老廃物を排泄する、体にダメージを与える活性酸素を無毒化するなど、実にダ…

あわせて読みたい

7164391 wide e9271e5d 7da6 44bf b5a1 655a3677ce2f
朝の習慣が快眠のカギ!女医がすすめする睡眠のための朝活
FYTTEweb
5206883 1 wide 31dfc9ce b494 46df be67 754b2820aafe
【寝起きが悪い】西・北向き寝室はNG!? 梅雨でも「スッキリ起床」のコツ|スッキリ寝起き対策 #10 | ananweb - マガジンハウス
anan web
7380991 wide 70413114 a3e1 47a3 b0ce ad6ccb5b37c2
夜、しっかり眠れてる?上質な睡眠を導くテクノロジー「スリープテック」を体感できる6製品【秋の最新バズワード】
d.365
8513783 wide dfc7af66 8159 47a2 8e85 6dc092cf371a
「朝日を浴びる」と睡眠の質がよくなる?今日からできる5つの睡眠改善法
FYTTEweb
6317380 wide 0056c483 510f 447d 9794 20a420429a8f
目覚ましのアラーム音がイヤな人に…“光”で目覚める快眠デバイス | ananweb - マガジンハウス - 恋愛現役女子が知りたい情報を毎日更新!
anan web
5329121 wide f303c379 78c1 41e2 9846 63dd71a663c8
朝、すっきり起きるための5つのルール【キレイになる活】
Marisol
6037110 wide 6f6e5c15 b884 4bca 9472 9e13c768f670
快眠で美人度を上げる「朝15秒のマル秘習慣」とは!?
FYTTEweb
5983431 wide d7bcd75d edb1 4c1f bf4b de98a788ab96
不眠症のフランス人が生み出した快眠グッズ! 光のメトロノームとは?
ニッポン放送
6701391 wide 36fdda97 f029 4d49 b557 6f4674f96c9b
睡眠負債をためない!快眠サポートデバイス&アプリ10選
All About
6802300 wide 93696963 e01e 48a6 9c4d e9c67bf30f83
すっきりした目覚めは入眠前の準備から。 誰でもできる快眠法
FYTTEweb
5512279 wide 89f16f6f 39bb 425d b138 98776efd0fe5
すっきりした目覚めは入眠前の準備から。誰でもできる快眠法
@Living
7012755 wide 1faee054 9455 4ceb b36b 9bc0c1ee0837
短時間でも不規則でも…起きてすぐ元気!をよぶ「快眠のコツ」
Marisol
7600728 wide d01848eb ad72 462d 82ce 87619e650187
昼間に眠気が襲ってくる? 快眠のために「体内時計」の真実を知ろう
@Living
9187127 wide c312b9cc 322c 4198 9405 e60ca0b1eef4
まだまだ暑い夏。快眠のために知っておくべき8つの基本
Tarzan