目指せ、今晩からの快眠! 眠りを科学の目でとらえた「熟睡のためのグッズ4選」
Women's Health
2019.02.09 11:00
睡眠は人にとって大切な生活の要素。実は体は、寝ている間にさまざまなアクションを起こしている。まさにそれは、「明日の私」のためにしてくれていること。体や一部の臓器を休める、肌をケアするというのは有名だけど、運動する女子にとって大切な筋肉の修復などが行われるのも眠っている間。そのほかにも記憶を整理する、必要なことを記憶に定着させる、老廃物を排泄する、体にダメージを与える活性酸素を無毒化するなど、実にダ…

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