Icon loading md
7779974 full 5bfaae84 2362 4edc 9d57 a0ac02ed99a5
深呼吸すればゾーンに入れる!?スポーツでも仕事でも目指したい境地は呼吸で実現できるワケ
YOLO
2019.02.08 07:01
初代「ミス・ヨガ」である沖知子さんのモットーは「健康第一、一生笑顔」。ヨガスタジオだけでなくオフィスにもヨガを広げている知子さんに、きれいで健やかになれるヨガ・呼吸について聞いています。今回は「深呼吸すれば、ゾーンに入れる!?」というお話。セロトニンでハイパフォーマンスを最近、よく耳にする「幸せホルモン」と呼ばれる脳内物質・セロトニン。精神を安定させる働きがあり、とても注目されています。これは意識…

あわせて読みたい

7657669 wide ae3b9e47 434f 47a1 9e76 adec1049548b
オフィスで冷えを感じた時、いろいろ着込んで膨れる前にコレを見直して!
YOLO
10006448 wide 6bc56f8c a0e0 4d63 9614 16d88db1cb60
ロクシタンが植物の恵みが詰まった100%自然由来バーム「ハーバルバーム」を発売
PR TIMES Topics
7895949 wide 95cae163 5ced 4e51 96ed 766601b19e4f
手のひらを返すだけ!?今よりももっと質のいい呼吸ができるようになる方法
YOLO
7891020 wide 4f9c8e8c 6e9a 49db 9889 27b1ce204e2e
息を吸ってウエストのくびれをイメージ!横隔膜の動きでダイエット効果を得られる呼吸!?
YOLO
7830225 wide be90c0f0 e619 41f6 a3d3 f26b5319a371
自分の呼吸っていい?悪い?呼吸は自分の「リアル」を教えてくれる
YOLO
7771761 wide 6c2f098f b5ca 45ec a702 1ed694b6484d
「いつもハッピーだし、ストレスもなし」な気持ちをキープするための秘訣はコレだった
YOLO
7637830 wide fda1d43b 60a1 4059 af84 d736c7d12795
モテ女子の必須アイテム“ハッピーオーラ”をまとった人になる「花の呼吸」
YOLO
5291910 wide 7659e890 b88b 4754 8233 7124603a33e0
日曜日の早起きグセはここから! 素敵すぎるヨガムービー
YOLO
6146626 wide 395e9f57 f2cf 4a30 8f59 d682ff5948b9
元スノボ選手が教える!大会で「精神集中」に使った呼吸法って?
OTONA SALONE
5386426 wide 9bfe60f5 3cc1 4d5d a764 5c8679568046
浅くなるな!!しんどい時ほど「深呼吸」!胸と体をすっきりさせる”深い呼吸”のすすめ
GODMake.
9208142 wide 83bfc4ab 69f0 4371 8774 5a15bfd6d8b1
【ヨガ】呼吸が深くなる「アンテナのポーズ」でハッピーに!
J-WAVE NEWS
6726744 wide 0eb75933 07b8 47fd 9711 ea33f916866c
ちょっとした呼吸のコツで、気持ちを静めてリラックス。毎日する息だから
GODMake.
7757900 wide bdfc5bdf 306d 4d4a 8b3d dd43f8d45028
【ダイエット】朝イチたった5秒! 呼吸瞑想で“やせ脳”になる | ananweb - マガジンハウス
anan web
7620377 wide 00a184b0 8a5e 4075 9def d0796ae0e2d1
不安やパニックの原因は呼吸の仕方にあった!
Women's Health