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筋トレ初心者が早くジムに慣れるためのヒント4つ
lifehacker
2019.02.07 12:00
私はジムが嫌いでした。運動そのものが嫌いだったのではなくて、単にとても自意識が強かったからです。
スクワットで変な格好をしていたり、ランニングマシンで5分しか走れなくて馬鹿にされるのではないかと不安だったからです。それで、ジムの利用者数がピークに達する時間帯にジムに行くのを避け、人もまばらな時間に行…

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