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痩せる時期を見極めて!生理のリズムを味方につけて簡単ダイエット
ごきげん手帖
2015.01.04 20:10
生理のリズムは、美しくしなやかな体づくりには欠かせない大切なバロメーターです。生理を味方につけることができれば、効率的に、健康的な心と体、そして肌を手に入れることができます。

■生理の周期は4段階に分かれている

まずは、生理の周期をおさらいしましょう。自分の体は今、どの時期にあたるのかを知って、それに合わせたライフスタイルを送ることで、様々なストレスを楽チンに軽減できます。

・月経期

妊娠…

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