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膣トレでカラダは勝手に痩せたがる!いろんな不調を改善する締めるだけの方法とは?
andGIRL
2019.02.02 20:00
姿勢改善と体幹トレーニングを組み合わせた独自メソッドを確立し「膣を締めてカラダを整える」方法を提唱して話題! 姿勢改善コアトレーナー・村田友美子さんに、日常的に膣を締めるとどんな効果があるのかとその方法を伺いました。

膣を締めるとこんなメリットが!インナーマッスルを鍛えることでボディラインが整い、しなやかなくびれが出現体幹が安定するため、前ももやふくらはぎの張りが解消、すっきり美…

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