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歩くだけ!?この骨から動く歩き方でいつの間にかスッキリする【簡単美ボディメイク術】
YOLO
2019.02.02 17:00
骨から動くと痩せるワケ体をシェイプすると言えば筋肉へのアプローチを考えがちですが、実は簡単な方法が骨を意識すること。そして、骨についているのは深層筋。つまり、骨から動くことで体の内側から引き締められるというワケ。今回は、ちょっと意識的に歩くだけでOKの美ボディメイクの方法を、理学療法士が紹介。【脚が細くなる歩き方】

内側から外側に回すように、太モモの骨を動かす意識で歩きます。これは、太もも内側の…

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