Icon loading md
775387 1 full 526399e6 ab31 49f5 9069 ab36bff76efe 2mi8n4lunymrtimfyo0dmqrmifylhyru
今が旬!おいしい白菜の選び方&美肌度を高めるおすすめ調理法3つ
ごきげん手帖
2015.01.03 13:10
鍋物や煮物の名脇役、白菜。ほっこりとした甘みがおいしい白菜は、美肌にも嬉しい働きをしてくれます。今が旬の白菜の上手な選び方と、美肌力を高める食べ方をご紹介します。

■白菜の美肌成分

白菜は良質のたんぱく質を持っているほか、メロンとほぼ同量のビタミンCを含んでいます。また、カルシウムや鉄、カリウム、ビタミンB2なども含んでいる上、100gあたり12kcalととても低カロリーなので、年末年始に体重…

あわせて読みたい