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たった5分でカロリー燃焼。やせるためのウォーキング、正しい方法は?
MYLOHAS
2019.01.29 05:30
ウォーキングを最適なワークアウトと考えるには、あまりに単純すぎると思っていませんか?
でも、それは大きな間違い。たった5分から10分程度歩くだけでも有酸素運動になり、カロリーを燃焼させるというメリットがあるのです。
「総合的な健康やフィットネスの観点からすると、ウォーキングのメリットは非常に多いので...続きを読む…

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