膣トレで美しいくびれを手に入れる♡姿勢改善〝膣締めメソッド〟でカラダは変わる
andGIRL
2019.01.26 20:00
姿勢改善と体幹トレーニングを組み合わせた独自メソッドを確立し、「膣を締めてカラダを整える」方法を提唱して話題の姿勢改善コアトレーナー・村田友美子さんに、膣を締めることで得られるダイエット効果や、膣締めに効果的な「ほぐし」の方法をお伺いしました。

膣を締めることで、インナーマッスルが鍛えられる

膣の下部には、骨盤底筋という筋肉があり、ハンモックのように内蔵を支えて…

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