やせボディをGET♡ お腹・太もも・お尻をスクワット鍛える3選

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2019.01.26 11:45
■簡単かつ効果的に体を引き締められる「耐筋スクワット」女性専用パーソナルトレーニングジム『Torana Body Maiking(トラナ ボディ メイキング)』のパーソナルトレーナー 八木知美先生が教えてくれるのは、耐筋トレーニング。

スクワットは“キングオブエクササイズ”と言われるほど、ダイエット効果が得やすい筋トレ。ですが、動きのあるトレーニングのため、続けるうちにフォームが崩れてしまいやす…

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