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二の腕やせに効果的!すっきり引き締めるポーズ【ヨガ動画】
FYTTEweb
2019.01.23 21:45
動画でチェック!「Bhujangasana コブラのポーズ」二の腕を引き締めるヨガポーズ「コブラのポーズ」。

うつぶせの状態から手で床を押して、体を起こします。背中を大きく反る必要はないので、二の腕を意識してていねいに行いましょう。View this post on Instagram#背中 の #ぜい肉 すっきり! コブラのポーズ . 今回はコブラのポーズです 背中を大きく反る必要はないので、…

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