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朝から代謝アップ!短い時間でできる簡易版「太陽礼拝のポーズ」
朝時間.jp
2019.01.20 04:00
おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。今日は、ヨガのレッスンでよく行われる太陽礼拝というプログラムをご紹介します。いくつかのポーズを組み合わせて流れるように動くことで、身体がスッキリと目覚め、代謝も上がります。とてもオススメなのですが少し長いので、今回はより気軽に実践していただけるように、短めにアレンジしたものをご紹介したいと思います。早速やってみましょう♪朝から代謝アップ!短い…

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