Icon loading md
7684488 full 6e98448e 5b50 4358 b7e0 b8258d9f4050
【動画】またいで膝上げステップ: 中野ジェームズ修一さんに教わる心肺持久力UPメニュー
クロワッサンオンライン
2019.01.16 22:35
雑誌『クロワッサン』(1月10日発売「痩せる体、老けない体のつくり方。」特集号)連動企画。フィジカルトレーナー、中野ジェームズ修一さんに教わる「調子のいい身体を作る6つのトレーニング。」から今回は心肺持久力アップメニューのひとつ、「またいで膝上げステップ」をピックアップ。動画でお届けします。 撮影:黒川ひろみ 中野ジェームズ修一さんに教わる「調子のいい身体を作る6つのトレーニング。」で紹介した心肺…

あわせて読みたい

7669399 wide e9bd3f84 e313 4cd5 a384 2b0ac75a2d95
【動画】ランニングマン: 中野ジェームズ修一さんに教わる歩幅UPメニュー
クロワッサンオンライン
7675620 wide f9da2589 202e 48e8 ae9d abe75f7f0a33
【動画】エアスプリンター(空中走り): 中野ジェームズ修一さんに教わる筋持久力UPメニュー
クロワッサンオンライン
7661068 wide 6f18013d b29e 4301 9da9 ed46e639b2be
【動画】おもりを持って、すもうスクワット: 中野ジェームズ修一さんに教わる筋力UPメニュー
クロワッサンオンライン
7664948 wide 8672647c 3386 4621 8b70 00c57865003a
【動画】太ももの裏側のストレッチ(タオルを使ったバーション): 中野ジェームズ修一さんに教わる柔軟性UPメニュー
クロワッサンオンライン
7994335 wide 1806f43d 8d48 4851 8799 17371b4c0d2d
【心肺持久力】あなたの身体は大丈夫?まずは現状チェックから
クロワッサンオンライン
8102598 wide 4dc80b05 c10b 49ca 83b5 c21c3a40ce9a
【筋持久力UPメニュー】今すぐ始めよう 調子のいい身体を作るトレーニング。
クロワッサンオンライン
7886907 wide 1f316f11 750a 4418 86b0 67acd9749672
【くっきり刻まれたほうれい線の悩みに】間々田佳子さんに教わる顔筋トレーニング。
クロワッサンオンライン
8144152 wide d0b799aa 0907 403c 9563 f231619b0ddb
【くしゃくしゃの目尻】5つの代表的な顔悩みの対策として、顔筋トレーニングを実践。
クロワッサンオンライン
7652649 wide e3fbc0df a985 4119 8f74 5c0db57609aa
【試し読み付き】1月10日発売の『クロワッサン』最新号は「痩せる体、老けない体のつくり方。」
クロワッサンオンライン
8022069 wide 8e900adf 172d 44c2 bfde 6150c8018482
【筋力UPメニュー】今すぐ始めよう 調子のいい身体を作るトレーニング。
クロワッサンオンライン
8028418 wide 640dce84 72c8 4c2a 95b4 b4578938b13c
【柔軟性UPメニュー】今すぐ始めよう 調子のいい身体を作るトレーニング。
クロワッサンオンライン
9349069 wide cc0bae71 b8ab 4b0d aef7 62dc1e651f69
持久力を確実に引き上げる20kmラン。クリアできない原因を潰すには
Tarzan
7858741 wide c35966d1 b253 43f8 94cd 00a5063efc2c
【ふとした瞬間の二重あごの悩みに】間々田佳子さんに教わる顔筋トレーニング。
クロワッサンオンライン
8010837 wide f4500457 bd85 4862 8155 3d72f86c5ff7
【ぱっとしない目元の悩みに】間々田佳子さんに教わる顔筋トレーニング。
クロワッサンオンライン