コロナ太り解消法:自粛中、食べすぎて「太った」と感じたときの食事ダイエット
MELOS -メロス-
2020.05.25 11:25
 外出自粛で家にこもり、身体を動かさない日が続くと、食欲が止まらない。糖質・脂質過多になりやすく、水分などのむくみも重なり、体重が増えて激太り……なんてことも。早く痩せたいと焦っている人は、極端な糖質制限やファスティングに走る前に、これから紹介する食事ポイントを意識してみてください。


まずは食事量と栄養バランスを戻すことから


 糖質制限や「〇〇オフダイエット」「〇〇食材だけで過ごす」など、…

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