体脂肪だけ落として筋肉は残す!無理なく確実にやせる方法とは?
OZmall
2019.01.16 10:00
ダイエットで体重を落とすことには成功しても「筋肉も落ちて体型が崩れた」「体調が悪くなった」「すぐにリバウンドした」といった経験はない? 公認スポーツ栄養士の鈴木志保子さんに体に無理をかけずに体脂肪だけを確実に落とす方法を教えてもらおう。

短期間で急激にやせるダイエットは筋肉が落ちる!

やせるための確実な方法は、摂取したエネルギーよりも消費したエネルギーが上回ること。単純なことのようだけど、実際…

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