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タンクトップが似合う胸になる方法を教えて!|筋肥大のためのトレーニング
Tarzan
2019.01.15 21:00
こんな人向けのトレーニングです

・筋トレを半年以上継続している人
・ベンチプレスで自体重を、スクワットで体重の1.5倍、デッドリフトで体重の2倍の重量を上げられる人


あなたが仮に大胸筋を思いきりパンプアップさせたいなら、来る日も来る日もダンベルフライばかりやっていたのでは、最大限に肥大させる…

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